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身體欠安心理也欠安~
我幾乎感覺憂鬱症都要上身了~
經濟狀況最欠安了!!

最近情緒不是很穩定~
可能早上很開心下午就很不爽這樣~
我有病吧?
我可能需要看精神科~
因為睡眠也有問題~

助睡眠的藥都沒效~ 騙鬼~

Leah 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • jannifer
  • 我們,握手吧。

    真的要好好考慮,去看看精神科。
    前陣子我也是這樣,大概從一年前就開始這樣。
    結果我去做了很多關於憂鬱症、躁鬱症的測驗,
    證實我已經快邁入憂鬱症了。

    尋求醫師的協助,不用吃百憂解,
    只要遵照醫生給的生活方式去好好生活,
    不用吃藥也能好眠。
  • 有推薦的醫院嗎?
    我的生活方式的確很糟糕我承認~ XD

    Leah 於 2009/03/05 11:43 回覆

  • 悄悄話
  • sharonwhite
  • 小亞你怎麼了?
    桃桃幫聚會完會好多了嗎?
    雖然最近我也有點可能早上很開心下午就很不爽這樣
    我想可能是工作的關係
    工作壓力太大嗎?
  • 小亞空虛寂寞覺得冷~
    好想念你們喔!!!
    我可能是血糖過低~ 因為我在減肥XD
    工作壓力倒是還好,時常被激怒就是~

    Leah 於 2009/03/05 11:51 回覆

  • chanel
  • 感覺很嚴重了說...從你在說失眠到現在真的很久一段時間了說..
    去看ㄧ下醫生吧,可能已經不是心理方面的問題了,有可能生理的狀態也有問題才導致兩方面互相影響一直惡性循環。
    我之前也有輕微的類似這樣的症狀,但是換了枕頭之後就改善很多。(是IKEA買的人體工學枕)
    看還有沒有什麼ㄧ些其他幫助睡眠的方法,點精油應該不錯,這個我有試過,會睡的很舒服說。
    另外可能睡前喝點加了蜂蜜的牛奶也會幫助睡眠。或是放一些安眠的音樂?
    不過我覺得是不是可能最大的原因是因為李亞一個人住沒有人陪伴所以也不太想好好照顧自己的生活咧?
    如果是這樣的話就有點難解了說XDDDDD
    PS:其實有時候我睡不著會看聖經說...打開不到5分鐘睡意就馬上來襲...靈的很...XDDDD
  • 香香就甘心~ 一回就回好多喔!!
    我失眠好久了耶真的~
    我也覺得是雙方雙方!!
    有人建議我每天都去運動把自己搞累~
    有人叫我看精神科~
    我是很空虛寂寞耶怎麼辦兒?
    看聖經這招太絕~ 好好笑喔!!
    上帝會幫助你睡眠~ 是這樣說低嗎?

    Leah 於 2009/03/05 15:08 回覆

  • jannifer
  • 我之前看的那位醫師退休了說,而且是在淡水馬偕。如果你考慮看的是精神科的話,我記得台北台安醫院有個不錯的精神科醫師,當時也是朋友介紹我去給這兩位醫師看的,只是因為離我家比較遠所以我捨棄台安選擇較近的淡水馬偕。不過台安醫院那位醫師的名字我忘了耶!如果要的話我要再去詢問我朋友。心理壓力生活壓力太大了就會這樣子,最近真的是社會轉變太大了,也讓你心理產生太大的壓力了吧!睡前喝杯熱開水有助睡眠,聽一點古典鋼琴音樂我想也許有用。
  • 古典鋼琴音樂已經好像不太有用了~
    不過我很久沒聽了所以會試試看~
    我想運動把自己搞累順便減肥應該也滿有效的~XD

    Leah 於 2009/03/05 16:28 回覆